Алла Носова
13.08.2019 22:39
Дневник питания за 13.08.2019
Эххх.. домашние чебуреки внесли свое((
Невозможно устоять! Завтра снова в бой)):{}
Невозможно устоять! Завтра снова в бой)):{}
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
34
|
82.3 | 2.8 | 0.9 | 15.7 |
| Творожный Сыр с Зеленью [Хохланд] |
24
|
55 | 1.5 | 5.1 | 0.9 |
| Морковный Торт [Starbucks] |
1
|
479 | 4.1 | 32.3 | 39.6 |
| Итого | 183 | 616 | 8 | 38 | 56 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка картофельная с овощами по 1-248 |
200
|
272 | 6 | 11.8 | 35 |
| Итого | 200 | 272 | 6 | 11 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
105
|
154.4 | 31.6 | 2.2 | 0 |
| Итого | 255 | 305 | 37 | 3 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чебуреки |
357
|
997.1 | 44.6 | 55.7 | 84.3 |
| Пиво Темное [Kozel] |
500
|
180 | 0 | 0 | 15.5 |
| Итого | 857 | 1177 | 44 | 55 | 99 |
| Итого за день | 1495 | 2371 | 96 | 109 | 218 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет!
Сегодня первый день после первомайск...
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
Новые рецепты
Творог с сухофруктами и маком
139.2
16
4.4
8.6
0
Рисовые вафли
132.7
8.3
6.3
10
0
Тимбаль из кабачков
127.4
4.9
10.3
3.5
7
Лучшие рационы
