Sponsic
14.07.2019 19:50
Супчик со свеклой и фасолью
Калорийность - 42 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 1400 г |
| Картофель (Варка без слива) | 135 г |
| Морковь (Варка без слива) | 78 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 45 г |
| Свинина, вырезка (Варка без слива) | 300 г |
| Свекла маринованная, консервированная | 490 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец душистый, молотый | 4 г |
| Укроп | 5 г |
| Фасоль белая, зрелые семена, консервированная | 220 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 20 мин
Описание
Супчик на скорую руку.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Варим бульон.
Шаг 2.
Все нарезаем (лук, морковь, картофель и мяско) и отправляем в
кострюлю вариться в бульоне.
Шаг 3.
Когда все готово, добавляем свеклу и фасоль, посыпаем укропом.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 42 кКал | 2.49% | |
| Белки | 3.1 г | 4.08% | |
| Жиры | 0.6 г | 1.07% | |
| Углеводы | 5.7 г | 2.6% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 88.9 г | 3.91% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
6.7%
b-car
7.3%
В1
8.1%
B2
1.8%
Холин
2.6%
B5
3%
B6
4.9%
B9
3.1%
B12
4.3%
C
1.4%
D
~
E
1.1%
H
1.1%
вит.К
0.8%
PP
2.1%
Калий
5.2%
Ca
1.5%
Si
11.8%
Mg
3.3%
Na
7.2%
P
4.5%
Cl
2.6%
Fe
3.3%
I
0.8%
Co
13.8%
Mn
5.9%
Cu
6.7%
Mo
5.1%
Se
0.7%
F
1.7%
Cr
4.6%
Zn
3.7%
1
