Два дня как начала вести дневник. Помогите разобра...

Два дня как начала вести дневник. Помогите разобраться с кофе ))
Утром пью обычный растворимый с молоком, а в обед зерновой молотый в кофе-машине. Что правильнее выбирать?... пока еще не поняла 🤯
но неужели растворимый для снижения веса преобладает над натуральным свежемолотым... 🙄