Владимир Крапивка
13.06.2019 17:37
Дневник питания за 13.06.2019
Ужин ещё не наступил. Вот так вот . Очень сильно жду среды, хочу в
море плюхнуться^_^
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша яичная, сухая |
85
|
326.4 | 12 | 3.8 | 57.8 |
| Итого | 85 | 326 | 12 | 3 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
4
|
530 | 29 | 25 | 40 |
| Вареники ленивые отварные |
350
|
1243.9 | 60.2 | 82.3 | 70 |
| Итого | 1350 | 1773 | 89 | 107 | 110 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
500
|
504.5 | 20.9 | 5.5 | 92.8 |
| Итого | 500 | 504 | 20 | 5 | 92 |
| Итого за день | 1935 | 2604 | 122 | 116 | 260 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Всем доброго летнего дня☀️☕️🌼🚴♀️👍
ВОДА, часть-9 ...
02-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Дон🌞Сегодня половина дня прошла лёжа на диване с к...
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Жара. То свет отключали, то интернет. Ела, ела, на...
Новые рецепты
Пицца на основе лаваша
205.5
13.4
11
13
5
Бутерброд с хе из судака на белом хлебе и яйцом пашот
157
12.3
6.6
11.5
8
Паста грибная
243.9
7.8
8.4
33.7
0
Лучшие рационы
