Салат-щетка

Калорийность - 82.2 кКал; белки - 1 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Яблоко	100 г
Кокосовое масло (жидкое)	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Лучший салат для детокса

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

1. Помыть и почистить маленькую свеклу, морковку и яблоко (яблоко не чистить)

Шаг 2.

2.Сложить все в измельчитель, налить столовую ложку масла. У меня кокосовое, но можно любое другое полезное. С ложкой сметаны будет чуть менее калорийно
Вариант без кухонного комбайна - натереть на терке, но это долго и трудоемке.

Шаг 3.

Выложить из комбайна. Готово.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	82.2 кКал	4.88%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	4.9 г	8.75%
	Углеводы	8.1 г	3.7%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	82.6 г	3.63%