Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко козье |
75
|
51 | 2.3 | 3.2 | 3.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
45
|
104.4 | 2.5 | 0.5 | 22.2 |
Рыбий жир из печени трески |
1.8
|
16.2 | 0 | 1.8 | 0 |
Итого | 621 | 176 | 5 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
30
|
6.9 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Свеклы листья (ботва свекольная) |
20
|
4.4 | 0.4 | 0 | 0.1 |
Итого | 200 | 43 | 3 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
1.8
|
16.2 | 0 | 1.8 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
1
|
246.4 | 8.6 | 4.3 | 43.3 |
Семена льна |
2
|
74.8 | 2.6 | 5.9 | 0.2 |
Молоко козье |
150
|
102 | 4.5 | 6.3 | 6.8 |
Итого | 235 | 439 | 15 | 18 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
40
|
19.6 | 1.5 | 0.2 | 3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
40
|
9.2 | 0.9 | 0.2 | 0.3 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Свеклы листья (ботва свекольная) |
100
|
22 | 2.2 | 0.1 | 0.6 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
Итого | 450 | 103 | 7 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
0.75
|
184.8 | 6.5 | 3.3 | 32.4 |
Семена льна |
2
|
74.8 | 2.6 | 5.9 | 0.2 |
Молоко козье |
50
|
34 | 1.5 | 2.1 | 2.3 |
Какао-порошок |
1
|
26 | 2.2 | 1.3 | 0.9 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Молоко козье |
25
|
17 | 0.8 | 1.1 | 1.1 |
Итого | 180 | 419 | 16 | 14 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
1
|
85.8 | 1.8 | 0.7 | 17.5 |
Вишня |
1
|
85.8 | 1.3 | 0.3 | 17.5 |
Итого | 330 | 171 | 3 | 1 | 35 |
Итого за день | 2018 | 1353 | 51 | 40 | 182 |