Жирная Алкоголичка
21.05.2020 05:50
вечером не ужинала, так как поехала мыть голову к подружке.
прихватила бутылку шампанского, но так как это хорошая подружка, у
нее оказалась тоже бутылка шампанского
как результат - минус 1,6.
сама в шоке )
как результат - минус 1,6.
сама в шоке )
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе черный без сахара |
240
|
4.8 | 0.5 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Овсяноблин |
85
|
195.5 | 8.8 | 10.7 | 16.1 |
| Итого | 385 | 232 | 11 | 12 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти, фарш, овощи |
230
|
474.3 | 29.7 | 12 | 60.3 |
| Итого | 230 | 474 | 29 | 12 | 60 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Риттер спорт Медовый орех с йогуртом Шоколад молочный |
12.5
|
72.1 | 0.9 | 4.9 | 6.1 |
| Итого | 12 | 72 | 0 | 4 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампанское [Santo Stefano] |
750
|
600 | 0 | 0 | 63.8 |
| Корнерсы Томат и Базилик [Dr. Korner] |
25
|
90 | 1.6 | 2.4 | 15.3 |
| Итого | 775 | 690 | 1 | 2 | 79 |
| Итого за день | 1402 | 1469 | 43 | 31 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Жирная Алкоголичка
20.05.2020 06:39
продолжаем подъедать шоколад и доедать ведро макарон
не могу выбрать, перекусить вечером сырниками или пивком
пиво одержало победу. так же мы выяснили, что козел - самое низкокалорийное пиво с моем холодильнике.
не могу выбрать, перекусить вечером сырниками или пивком
пиво одержало победу. так же мы выяснили, что козел - самое низкокалорийное пиво с моем холодильнике.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет (без лука |
200
|
247.8 | 15 | 18.4 | 5.4 |
| Кофе черный без сахара |
300
|
6 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Огурец, помидор, зелень |
58
|
18 | 0.5 | 1.1 | 1.7 |
| Итого | 558 | 271 | 16 | 19 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти, фарш, овощи |
200
|
412.4 | 25.8 | 10.4 | 52.4 |
| Итого | 200 | 412 | 25 | 10 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Риттер спорт Медовый орех с йогуртом Шоколад молочный |
12.5
|
72.1 | 0.9 | 4.9 | 6.1 |
| Итого | 12 | 72 | 0 | 4 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Риттер спорт Медовый орех с йогуртом Шоколад молочный |
12.5
|
72.1 | 0.9 | 4.9 | 6.1 |
| Итого | 12 | 72 | 0 | 4 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти, фарш, овощи |
200
|
412.4 | 25.8 | 10.4 | 52.4 |
| Огурец, помидор, зелень |
100
|
31.1 | 0.8 | 1.9 | 3 |
| Итого | 300 | 443 | 26 | 12 | 55 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Козел темное |
450
|
157.5 | 0 | 0 | 13.5 |
| Итого | 450 | 157 | 0 | 0 | 13 |
| Итого за день | 1533 | 1429 | 70 | 52 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
9
Жирная Алкоголичка
19.05.2020 05:56
Добила полоску калорий. Шоколадом. Днем. Полоска углеводов офигела,
зато минус 0,3 с утра
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе черный без сахара |
300
|
6 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Спагетти, фарш, овощи |
150
|
309.3 | 19.4 | 7.8 | 39.3 |
| Итого | 450 | 315 | 20 | 7 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти, фарш, овощи |
250
|
515.5 | 32.3 | 13 | 65.5 |
| Итого | 250 | 515 | 32 | 13 | 65 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Риттер спорт Медовый орех с йогуртом Шоколад молочный |
6.25
|
36.1 | 0.4 | 2.4 | 3.1 |
| Риттер спорт Медовый орех с йогуртом Шоколад молочный |
6.25
|
36.1 | 0.4 | 2.4 | 3.1 |
| Итого | 12 | 72 | 0 | 4 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Риттер спорт Медовый орех с йогуртом Шоколад молочный |
6.25
|
36.1 | 0.4 | 2.4 | 3.1 |
| Риттер спорт Медовый орех с йогуртом Шоколад молочный |
6.25
|
36.1 | 0.4 | 2.4 | 3.1 |
| Итого | 12 | 72 | 0 | 4 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, помидор, зелень |
150
|
46.7 | 1.2 | 2.9 | 4.5 |
| Спагетти, фарш, овощи |
200
|
412.4 | 25.8 | 10.4 | 52.4 |
| Итого | 350 | 459 | 27 | 13 | 56 |
| Итого за день | 1075 | 1434 | 81 | 43 | 174 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
18.05.2020 05:51
шаурма, пельмени, коньяк и роллы настигли нас сегодня.
к вечеру не выдержала душа поэта. пиво
итого: +0,7 за эту неделю
к вечеру не выдержала душа поэта. пиво
итого: +0,7 за эту неделю
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе черный без сахара |
300
|
6 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Грин ролл (Ролл в огурце политый сладким соусом Унаги со сливочным сыром, омлетом и тигровой креветкой) |
2
|
138 | 0 | 0 | 0 |
| Ролл классический с огурцом |
3
|
84 | 0 | 0 | 0 |
| Филадельфия Лайт в лососе со сливочным сыром и огурцом |
1
|
67 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 438 | 295 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти, фарш, овощи |
250
|
515.5 | 32.3 | 13 | 65.5 |
| Итого | 250 | 515 | 32 | 13 | 65 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти, фарш, овощи |
141
|
290.7 | 18.2 | 7.3 | 36.9 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
| Итого | 161 | 361 | 23 | 12 | 37 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво темное |
450
|
157.5 | 0 | 0 | 13.5 |
| Итого | 450 | 157 | 0 | 0 | 13 |
| Итого за день | 1299 | 1329 | 56 | 25 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
16.05.2020 22:12
Чтобы заставить себя сесть за учебу, подкупаю себя роллушками.
С похмелья даже это не помогает, наелась и сплю
в итоге я не поучилась и просто обожралась. миссия провалена
в итоге я не поучилась и просто обожралась. миссия провалена
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Квас [Благодать] |
300
|
63 | 0.6 | 0 | 15 |
| Итого | 300 | 63 | 0 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грин ролл (Ролл в огурце политый сладким соусом Унаги со сливочным сыром, омлетом и тигровой креветкой) |
6
|
414 | 0 | 0 | 0 |
| Ролл классический с авокадо |
8
|
264 | 0 | 0 | 0 |
| Ролл классический с огурцом |
5
|
140 | 0 | 0 | 0 |
| Ясай ролл (Большой ролл с салатом Чука и свежими овощами под ореховым соусом) |
8
|
576 | 0 | 0 | 0 |
| Филадельфия Лайт в лососе со сливочным сыром и огурцом |
7
|
469 | 0 | 0 | 0 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
20
|
4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Соевый соус |
50
|
26.5 | 4.1 | 0.3 | 2.1 |
| Кофе черный без сахара |
300
|
6 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1312 | 1899 | 4 | 0 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Квас [Благодать] |
350
|
73.5 | 0.7 | 0 | 17.5 |
| Итого | 350 | 73 | 0 | 0 | 17 |
| Итого за день | 1962 | 2036 | 6 | 0 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
16.05.2020 10:55
Ну, коньяк это очень калорийно, оказывается. А ещё прийти домой в 4
утра это очень прикольно ) но тем не менее, вес наш не изменился,
пока что
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе черный без сахара |
300
|
6 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
| Итого | 320 | 77 | 5 | 5 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма Классическая [Good Food] |
200
|
484 | 19.6 | 25 | 44.4 |
| Итого | 200 | 484 | 19 | 25 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени Иркутские [Мириталь] |
220
|
545.6 | 22 | 22 | 64.9 |
| Сметана 15% жирности |
80
|
129.6 | 2.1 | 12 | 2.9 |
| Пепси |
800
|
344 | 0 | 0 | 86.4 |
| Коньяк [Напитки алкогольные] |
250
|
597.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Сухарики Хрусteam телятина на гриле |
50
|
210 | 4.4 | 7 | 32.5 |
| Итого | 1400 | 1826 | 28 | 41 | 186 |
| Итого за день | 1920 | 2387 | 53 | 71 | 232 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
15.05.2020 05:49
Почти идеально. Можно даже меньше
Но это сегодня. А завтра пятница. Завтра шаурма на обед и море пива на ужин
Но, как оказалось, мы не похудели, даже наоборот
Но это сегодня. А завтра пятница. Завтра шаурма на обед и море пива на ужин
Но, как оказалось, мы не похудели, даже наоборот
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе черный без сахара |
300
|
6 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
22
|
78.3 | 5.5 | 6 | 0.5 |
| Итого | 322 | 84 | 6 | 6 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка |
162
|
150 | 14.1 | 4.1 | 14.1 |
| Корнерсы Начо Сыр [Dr. Korner] |
50
|
180 | 3.5 | 5 | 30 |
| Итого | 212 | 330 | 17 | 9 | 44 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт гранат малина |
120
|
144 | 6.8 | 5.8 | 16.4 |
| Итого | 120 | 144 | 6 | 5 | 16 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чипсы Мясные Премиум [Сава] |
50
|
165 | 10 | 12.5 | 3 |
| Итого | 50 | 165 | 10 | 12 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколадный стаут Горький в шоке |
1
|
264 | 0 | 0 | 19.8 |
| Купаты Свиные [Останкино] |
30
|
112.8 | 3 | 10.8 | 0 |
| Суп с гречкой курицей грибами |
300
|
352.8 | 22.5 | 6.9 | 50.1 |
| Итого | 770 | 729 | 25 | 17 | 69 |
| Итого за день | 1474 | 1452 | 66 | 51 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
14.05.2020 11:04
Я не доела и не похудела. Попробую сегодня добрать норму, хотя это
сложно без вродностей
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе черный без сахара |
300
|
6 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
23
|
81.9 | 5.7 | 6.3 | 0.5 |
| Яйцо куриное (Варка) |
1
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
| Итого | 370 | 161 | 12 | 11 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с гречкой курицей грибами |
300
|
352.8 | 22.5 | 6.9 | 50.1 |
| Итого | 300 | 352 | 22 | 6 | 50 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Корнерсы Паприка Чили [Dr. Korner] |
50
|
180 | 3.3 | 4.8 | 30.5 |
| Итого | 50 | 180 | 3 | 4 | 30 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий Лесные Ягоды [Кунгурский] |
120
|
144 | 7.8 | 4.2 | 18.7 |
| Итого | 120 | 144 | 7 | 4 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| GARAGE HARD CALIFORNIAN PEAR |
440
|
264 | 0 | 0 | 35.2 |
| Окрошка |
200
|
185.2 | 17.4 | 5 | 17.4 |
| Квас [Благодать] |
300
|
63 | 0.6 | 0 | 15 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Итого | 950 | 528 | 18 | 6 | 68 |
| Итого за день | 1790 | 1366 | 64 | 34 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
13.05.2020 05:41
Не знала, чем догнаться до нормы.
И так норм, мы не потолстели
И так норм, мы не потолстели
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе черный без сахара |
250
|
5 | 0.5 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с гречкой курицей грибами |
290
|
341 | 21.8 | 6.7 | 48.4 |
| Итого | 290 | 341 | 21 | 6 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка |
174
|
161.1 | 15.1 | 4.4 | 15.1 |
| Квас [Благодать] |
300
|
63 | 0.6 | 0 | 15 |
| Сметана 15% жирности |
1
|
14.6 | 0.2 | 1.3 | 0.3 |
| Итого | 483 | 238 | 16 | 5 | 30 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Купаты [Лента] |
80
|
236 | 10.4 | 21.6 | 0 |
| Картофель (Жарка из варёного) |
114
|
81.4 | 2.2 | 0.4 | 17.2 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
12
|
42.7 | 3 | 3.3 | 0.3 |
| Острый Кетчуп [Heinz] |
12
|
11.4 | 0.1 | 0 | 2.8 |
| Пиво темное |
450
|
157.5 | 0 | 0 | 13.5 |
| Итого | 673 | 573 | 15 | 30 | 33 |
| Итого за день | 1696 | 1158 | 54 | 42 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
12.05.2020 07:35
ух я вчера дала.
ничего, с завтрашнего дня на работу. будем чото с этим делать)
ничего, с завтрашнего дня на работу. будем чото с этим делать)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с гречкой курицей грибами |
200
|
235.2 | 15 | 4.6 | 33.4 |
| Итого | 200 | 235 | 15 | 4 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с гречкой курицей грибами |
200
|
235.2 | 15 | 4.6 | 33.4 |
| Итого | 200 | 235 | 15 | 4 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с гречкой курицей грибами |
100
|
117.6 | 7.5 | 2.3 | 16.7 |
| Итого | 100 | 117 | 7 | 2 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво темное |
900
|
315 | 0 | 0 | 27 |
| Чипсы Lay's рифленые Паприка |
145
|
754 | 8.7 | 46.4 | 74 |
| Купаты на гриле |
44
|
148.3 | 5.8 | 13.8 | 0.1 |
| Итого | 1089 | 1217 | 14 | 60 | 101 |
| Итого за день | 1589 | 1805 | 52 | 71 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1453 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1198 кКал
2024-05-02
Калорийность: 1415 кКал
Новые рецепты
Хачапури ленивые
245.4
22.8
12.6
11.3
0
Суп-пюре тыквенный
36.8
1
0.9
6.1
19
Ксюшина кашка геркулесовая
163.3
5.5
6.5
20.6
6
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
01-05-2024
Дневник питания за 30.04.2024
Приколы нашего городка. Дальше про всякую фигню.
...
