Скажите , пожалуйста, что за граммы , последние цифры в строчке, когда выбираешь меню(продукты) Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278, г-----вот эти?
Первый день не все получилось!Перебрала калорий и жиров, как ни странно, т к натурального сала 20 и льняного масла 10, убедилась ,сколько скрытых жиров. Белков не доела... Какая интересная программа...Спасибо!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
100
105 2.4 4 14.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
20
40.2 1.5 0.3 7.5
Галеты
19
74.7 1.8 1.9 12.5
Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт)
30
94.5 2.1 2.2 16.6
Льняное масло холодного отжима
10
88.4 0 10 0
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
150
1.5 0 0 0.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ из свежей капусты и картофеля по 1-110
100
36 1 1.1 5.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2.3 0.4 11.3
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Шоколад молочно-ореховый
7.5
40.7 0.6 2.5 3.8
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
150
1.5 0 0 0.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
батончик злаковый
26
85.8 1.3 1.8 16.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина, запеченная с макаронами
100
359.4 18.4 22.2 22.9
Салат из капусты белокочанной по 1-72
150
103.5 3.9 7.5 4.7
Вода
400
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
150
1.5 0 0 0.5
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Пшеничные отруби
30
49.5 4.8 1.1 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ