Mary
22.03.2019 19:06

Дневник питания за 22.03.2019

Очень захотелось ягод, выйду на охоту в выходные, посмотрю, что можно отыскать сейчас в магазинах-на рынке.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
60
95.2 7.7 7 0.4
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
16
38.7 1.3 0.4 7.4
вит а-цинк
1
2 0 0 0
омега плюс артишок
1
6 0 0 0
зеленый, без сахара
100
0.5 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
200
86 1.8 0.4 16.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
40
92.8 2.1 0.1 20.4
Инжир сушеный
58
149.1 1.8 0.5 33.6
Миндаль
16
97.4 3 8.6 2.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу из овощей
320
248 16 15.4 11.2
бри млековита
52
187.2 8.8 16.6 0.5
зеленый, без сахара
1020
5.1 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ