Mary
10.02.2019 21:07

Дневник питания за 10.02.2019

Вчера запланировала себе грибочки, куриное филе. А сегодня - погода меняется, давление прыгает, и ничего не хочется. Хочется лежать на диване, смотреть кино и тискать котиков. К плите подходить не то, что не хочется, одна мысль -вызывает спазм )) В итоге, грибы я, конечно, замариновала на завтра, но сегодня получился ленивый и углеводный день. Родители запекали картошку к селедке, ароматы были, ух! В общем, присоединилась. Несмотря на то, что, на постоянной основе, я селедку не ем, два раза в год она мне лезет почти в охотку. Зато, впечатлилась ее составу по нутриентам. Конечно, у кого она есть в постоянном меню - на соточку по набору всего выходят )) 
Расцвели все орхидеи, а у меня - февраль, время любимых тюльпанов! 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет печеночно-мясной
92
177.2 14.2 9.4 5.3
Гречневый Хлеб [Рижский Хлеб]
54
124.2 3.8 1.4 24.8
помидор новус
100
32.6 0.6 0.1 7.5
зеленый, без сахара
700
3.5 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
16
97.4 3 8.6 2.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вит a-z депо
1
0.6 0 0 0
капуста квашеная дом
130
36.8 2.2 0.3 6.2
Картофель (Жарка)
180
129.3 3.4 0.6 27.4
Кукурузное масло
10
89.9 0 10 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
селедка с\с в масле с травами 2
98
322.4 13.9 29.6 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
зеленый, без сахара
1200
6 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
NOP 10.02.2019 21:15 Нравится 1
"Хочется лежать на диване, смотреть кино и тискать котиков"Настроение - хочется всех убить и на ручки, это от перемены давления у меня?
Mary 10.02.2019 21:18
Мы белые и пушистые, )))) возможно, у меня тоже такое настроение бывает иногда 
но я себя останавливаю, если я всех убью - к кому же на ручки 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ