Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
30
|
102.6 | 1.6 | 0.1 | 24 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском) |
61
|
119.7 | 7.4 | 9.9 | 0 |
Итого | 91 | 222 | 9 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
80
|
120 | 6 | 8.1 | 5.8 |
Чернослив (слива сушеная) (Жарка) |
80
|
145.4 | 1.7 | 0.5 | 32.2 |
Итого | 160 | 265 | 7 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 21 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
221
|
251.9 | 19.9 | 0.8 | 25.7 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском) |
255
|
500.3 | 30.9 | 41.5 | 0 |
Итого | 476 | 752 | 50 | 42 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис Жареный в Кокосовой Глазури [Выгодная Покупка] |
34
|
166.6 | 5.8 | 10.2 | 12.9 |
Итого | 34 | 166 | 5 | 10 | 12 |
Итого за день | 2761 | 1427 | 74 | 72 | 101 |