Анка-пулеметчица
01.09.2019 14:12
Дневник питания за 31.08.2019
Пиво, орехи и чипсы - однозначно не ПП LOL Отмечали конец лета. Во
дворе традиция, уходящая еще в молодость моих родителей, - зажигать
огромный костер в последний день августа. Собираются все дети и
взрослые с близлежащих домов. Иногда устраиваются детские конкурсы
и концерты. В этом году обошлись лишь костром. Но все равно было
здорово :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
| Блинчики-полуфабрикат (оболочка) |
124
|
189.7 | 7.9 | 6 | 28 |
| Фарш творожный (для блинчиков) |
62
|
114.6 | 10.2 | 5.2 | 7.1 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 1223 | 392 | 19 | 11 | 53 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Мамин куриный суп |
250
|
112.3 | 14.5 | 2.3 | 7.8 |
| Хлеб белый |
60
|
159.6 | 5.3 | 2 | 28 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Итого | 1060 | 361 | 24 | 9 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Пиво, светлое |
1000
|
290 | 2.4 | 0 | 16.4 |
| Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука |
70
|
371.7 | 5.7 | 23.7 | 32.4 |
| Арахис жареный без масла, с солью |
70
|
410.9 | 17 | 34.8 | 9 |
| Итого | 1875 | 1107 | 26 | 59 | 63 |
| Итого за день | 4158 | 1860 | 69 | 80 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
