Дневник питания за 31.08.2019

Пиво, орехи и чипсы - однозначно не ПП LOL Отмечали конец лета. Во дворе традиция, уходящая еще в молодость моих родителей, - зажигать огромный костер в последний день августа. Собираются все дети и взрослые с близлежащих домов. Иногда устраиваются детские конкурсы и концерты. В этом году обошлись лишь костром. Но все равно было здорово :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Мед пчелиный
7
23 0.1 0 5.6
Блинчики-полуфабрикат (оболочка)
124
189.7 7.9 6 28
Фарш творожный (для блинчиков)
62
114.6 10.2 5.2 7.1
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
30
16.2 0.9 0.8 1.4
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Мамин куриный суп
250
112.3 14.5 2.3 7.8
Хлеб белый
60
159.6 5.3 2 28
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
54.6 3.5 4.4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
30
16.2 0.9 0.8 1.4
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Пиво, светлое
1000
290 2.4 0 16.4
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука
70
371.7 5.7 23.7 32.4
Арахис жареный без масла, с солью
70
410.9 17 34.8 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы