Дневник питания за 31.08.2019

Пиво, орехи и чипсы - однозначно не ПП LOL Отмечали конец лета. Во дворе традиция, уходящая еще в молодость моих родителей, - зажигать огромный костер в последний день августа. Собираются все дети и взрослые с близлежащих домов. Иногда устраиваются детские конкурсы и концерты. В этом году обошлись лишь костром. Но все равно было здорово :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Мед пчелиный	7	23	0.1	0	5.6
Блинчики-полуфабрикат (оболочка)	124	189.7	7.9	6	28
Фарш творожный (для блинчиков)	62	114.6	10.2	5.2	7.1
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	1223	392	19	11	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Мамин куриный суп	250	112.3	14.5	2.3	7.8
Хлеб белый	60	159.6	5.3	2	28
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Итого	1060	361	24	9	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Пиво, светлое	1000	290	2.4	0	16.4
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука	70	371.7	5.7	23.7	32.4
Арахис жареный без масла, с солью	70	410.9	17	34.8	9
Итого	1875	1107	26	59	63
Итого за день	4158	1860	69	80	158