Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок яблочный |
230
|
105.8 | 1.2 | 0.2 | 23.2 |
Сок апельсиновый |
100
|
60 | 0.7 | 0.1 | 13.2 |
Сок ананасовый |
100
|
52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
Итого | 430 | 217 | 2 | 0 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 255 | 485 | 17 | 13 | 71 |
Итого за день | 685 | 702 | 19 | 13 | 119 |