Дневник питания за 02.03.2019

В ленте часто спрашивают,как посчитать сложное блюдо и как правильно заносить в дневник,в сухом виде (крупа,рожки и тд) сыром (мясо,рыба,яйцо и тд ) или в приготовленном . Можно почитать на этом сайте https://goodlooker.ru/podschet-kalorij.html

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кето блины	280	413.6	24.1	31.9	7.3
кофффф	300	189	0.6	20.1	1.2
Итого	580	602	24	52	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мусс	120	130.4	4	11.9	1.8
кофффф	280	177	0	19.6	0.3
листья салата	12	1.9	0.2	0	0.4
Укроп, свежий	3	1.3	0.1	0	0.1
Итого	415	310	4	31	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вода	2000	0	0	0	0
Калий+ магний Доппельгерц актив ООО КРЕЙССЕР ФАРМА	2	2	0	0	0
Итого	2003	2	0	0	0
Итого за день	2998	915	28	83	11