Наталиша
16.01.2019 17:15
Дневник питания за 16.01.2019
Кета-кета...обеда хватило и ужина нет Рыба ,залитая сливками
,из духовки получается сытная и нежная.,
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аля запеканка с капустой |
50
|
100.1 | 5.1 | 8.3 | 1.4 |
| кофффф |
300
|
83.1 | 0.6 | 8.7 | 0.9 |
| сливки Свежее завтра 34% |
2
|
6.5 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Кето блины |
230
|
561.4 | 19.3 | 43.9 | 22.5 |
| Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
100
|
48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
| Калий+ магний Доппельгерц актив ООО КРЕЙССЕР ФАРМА |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 685 | 801 | 36 | 61 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кета под сливками запечённая |
260
|
535.9 | 42.6 | 38.5 | 4.2 |
| сливки Свежее завтра 34% |
25
|
81.8 | 0.6 | 8.5 | 0.8 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
3.6
|
5.5 | 0.7 | 0.2 | 0.2 |
| вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| масло сливочное 82.5% Gudberg |
36
|
269.3 | 0.2 | 29.7 | 0.3 |
| Итого | 624 | 892 | 44 | 76 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| "Биафишенол Омега -3 Д -3 |
10
|
26 | 0 | 1.8 | 0 |
| вода |
2700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2703 | 26 | 0 | 1 | 0 |
| Итого за день | 4013 | 1719 | 80 | 140 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Рулетики из баклажанов с грецкими орехами по-грузински
198.8
3.9
17.3
6.9
8
Конфеты трюфели с марципаном без сахара
325.6
7.9
30.3
6.4
0
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Интересные блоги
03-01-2025
Дневник питания за 02.01.2025
Сегодня заметила, что стали видны рёбра под грудью...
02-01-2025
Дневник питания за 31.12.2024
В ленте все друг друга поздравляют, все такие пози...
30-12-2024
Сегодня, пролистав ленту, осознала, что все готовя...
Лучшие рационы
