Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 5.1 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
167
|
502 | 20.6 | 5.4 | 93 |
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), сырое |
140
|
322 | 3.2 | 33.4 | 7.8 |
Чай зелёный Эйванс Сенча в фильтр-пакетах |
1
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 819 | 922 | 25 | 47 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет из тунца |
100
|
290 | 11 | 24 | 0 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Мисо-суп быстрого приготовления ассорти с низким содержанием соли |
1
|
33 | 2 | 0 | 4.6 |
Салат брокколи, цветная капуста, помидоры и оливковое масло |
150
|
130.5 | 2.9 | 11.3 | 6.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные |
150
|
373.5 | 34.2 | 25.2 | 0 |
Итого | 680 | 962 | 55 | 61 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бублик весенний |
50
|
178 | 4.4 | 4 | 31.2 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 250 | 296 | 10 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело, сырое |
150
|
57 | 1.1 | 0.1 | 14.4 |
Итого | 150 | 57 | 1 | 0 | 14 |
Итого за день | 2649 | 2237 | 92 | 119 | 195 |