Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с помидорами и цветной капустой |
220
|
241.6 | 11.7 | 17.6 | 8.6 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Творог "Крестьянский" 5% |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Брокколи, вареная, без соли |
15
|
5.3 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 623 | 390 | 27 | 23 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Итого | 3 | 19 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блюдо узбекское Плов с бараниной 4 сезона (4 Сезона) |
185
|
277.5 | 7.8 | 11.1 | 27.6 |
Рагу из овощей |
200
|
114.6 | 2.4 | 6 | 13.8 |
Био Йогурт Малина-Черника-Морошка [Био Баланс] |
30
|
23.4 | 0.9 | 0.5 | 3.9 |
Апельсин |
44
|
18.9 | 0.4 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 459 | 434 | 11 | 17 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Галета [Яшкино] |
17
|
62.9 | 1.7 | 0.9 | 11.7 |
Яблоко |
77
|
36.2 | 0.3 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 494 | 103 | 2 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров с перцем по 1-62 |
300
|
198 | 2.7 | 14.1 | 12.9 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
34
|
68.3 | 2.6 | 0.5 | 12.8 |
Петрушка |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Итого | 341 | 269 | 5 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
1000
|
270 | 7 | 1 | 58 |
Итого | 1000 | 270 | 7 | 1 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Боярушка Ореховая [Славянка] |
27
|
143.9 | 1.7 | 8.6 | 15 |
Итого | 427 | 147 | 1 | 8 | 16 |
Итого за день | 3347 | 1635 | 55 | 68 | 186 |