Здравствуйте! Поделитесь, у кого как быстро наступ...

Я себя прям приучаю сейчас есть медленно, т.к. заметила, что потом ощущение сытости дольше сохраняется, такое впечатление, что мозгу нужно 15-20 минут, чтобы он понял, что поел)

Ирина Рекс, да, есть такое. Психологическое насыщение какое-то.

я ем медленно, уходит где-то 20 - 30 минут, поэтому часто бывает, что уже в середине еды чувствую насыщение, а вот когда нет времени и приходится быстро есть, то встаю голодная и могу еще что-нибудь перехватить