Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
44
|
23.8 | 1.3 | 1.1 | 2.1 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Овсяная крупа |
50
|
171 | 6.2 | 3.1 | 29.8 |
Яйцо куриное |
46
|
72.2 | 5.8 | 5.3 | 0.3 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
11
|
38.8 | 2.4 | 3.2 | 0.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
12
|
42 | 3.2 | 3.2 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1671 | 374 | 18 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
32
|
17.3 | 0.9 | 0.8 | 1.5 |
Итого | 51 | 116 | 2 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
94
|
141.9 | 27.2 | 2.8 | 0 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
50
|
171 | 5.8 | 1.7 | 33.3 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Руккола |
25
|
6.3 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
Морковь |
27
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
35
|
116.9 | 1.5 | 6.5 | 12.8 |
Киви |
39
|
18.3 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 453 | 592 | 43 | 17 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
36
|
19.4 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Манго сушеное подслащенное |
11
|
35.1 | 0.3 | 0.1 | 8.4 |
Клюква сушеная, подслащенная |
6
|
18.5 | 0 | 0.1 | 4.7 |
Итого | 58 | 90 | 1 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Творог 4% жирности |
90
|
122.4 | 18.9 | 3.6 | 2.7 |
Лаваш, из цельного зерна |
52
|
136.2 | 5.1 | 0.9 | 25.9 |
Итого | 242 | 325 | 24 | 4 | 43 |
Итого за день | 2475 | 1499 | 90 | 45 | 177 |