Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
100
|
50.7 | 4.3 | 3.6 | 0.4 |
Киноа [Pedon] |
80
|
283.2 | 11.3 | 4.9 | 45.8 |
Сосиски говяжьи |
100
|
226 | 10.4 | 20.1 | 0.8 |
Яйцо куриное (Яйца) |
45
|
70.7 | 5.7 | 4.9 | 0.3 |
Итого | 425 | 630 | 31 | 33 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с фрикадельками |
150
|
36 | 2.6 | 1.4 | 3.5 |
Итого | 250 | 36 | 2 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
100
|
212 | 2 | 20 | 6 |
Хлеб с семечками (Хлебобулочные изделия) |
40
|
120.8 | 4.2 | 4 | 17.3 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Батончик Глазированный [ID Fitness] |
24
|
79 | 4.6 | 2.2 | 10.3 |
Гречневая крупа, обжаренная, приготовленная |
50
|
46 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Купаты Свиные [Останкино] |
50
|
188 | 5 | 18 | 0 |
Итого | 464 | 715 | 18 | 45 | 58 |
Итого за день | 1139 | 1382 | 53 | 80 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с Мясом [С Пылу с Жару] |
140
|
196 | 8.4 | 5.6 | 26.6 |
Фруктовая энергия |
1
|
130 | 1 | 2.5 | 26 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 326 | 9 | 8 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
100
|
206 | 22.1 | 12.4 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 219 | 23 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98.7 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 300 | 152 | 6 | 4 | 21 |
Итого за день | 840 | 698 | 39 | 25 | 76 |