Света Бор
07.09.2024 17:14
Дневник питания за 06.09.2024
Вино - глумливо, сикера - буйна; и всякий,
увлекающийся ими, неразумен.
Когда алкоголь становится злом ?
Я не знаю, сколько его можно употреблять, но 200 грамм шампанского вечером прибавило с утра 500 г на весах... Видимо не более 50 г хорошего вина только будет терапевтической дозой ( для ж) ведь если верить профессору Савельеву, в организме женщины ежедневно выделяется до 25 мл этилового спирта. И стало быть погрешность в 10-30%процентов не особенно на что-то повлияет в ее органиме, а это как раз менее половины бокала красного или белого.
увлекающийся ими, неразумен.
Когда алкоголь становится злом ?
Я не знаю, сколько его можно употреблять, но 200 грамм шампанского вечером прибавило с утра 500 г на весах... Видимо не более 50 г хорошего вина только будет терапевтической дозой ( для ж) ведь если верить профессору Савельеву, в организме женщины ежедневно выделяется до 25 мл этилового спирта. И стало быть погрешность в 10-30%процентов не особенно на что-то повлияет в ее органиме, а это как раз менее половины бокала красного или белого.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная каша из продела |
120
|
110.4 | 4.2 | 2.6 | 17.6 |
| Баклажан (Жарка) |
40
|
7.2 | 0.5 | 0 | 1.3 |
| Чеснок (Жарка) |
1
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Рататуй |
150
|
67.5 | 1.8 | 2.4 | 8.9 |
| Фасоль стручковая (Жарка) |
50
|
9.3 | 1.2 | 0.1 | 1.1 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Чай зеленый |
1
|
3 | 0 | 0 | 2 |
| Салат из огурцов и помидор |
100
|
45.7 | 0.8 | 3 | 3.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
| Итого | 498 | 334 | 10 | 11 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Wok Рис с Курицей [Достаевский] |
280
|
686 | 27.4 | 33 | 69.4 |
| Салат из Спаржи Фучжу [Food Basket] |
35
|
77 | 6 | 4.6 | 2.6 |
| Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
| Итого | 325 | 818 | 33 | 41 | 77 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об. |
200
|
128 | 0.4 | 0 | 0.6 |
| Итого | 200 | 128 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ролл Аляска |
40
|
36 | 1.7 | 1.1 | 4.9 |
| Итого | 40 | 36 | 1 | 1 | 4 |
| Итого за день | 1063 | 1316 | 46 | 53 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Конфеты трюфели с марципаном без сахара
325.6
7.9
30.3
6.4
0
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Творожный сыр домашний
203.4
2.4
19.4
3.3
3
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-15
Калорийность: 1341 кКал
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
Интересные блоги
