Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
25
|
133.5 | 4.6 | 10.5 | 0.4 |
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Итого | 275 | 236 | 6 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, розовая |
100
|
358 | 23.9 | 2.2 | 52.3 |
Сельдерей корень сушеный |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 106 | 367 | 24 | 2 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 155 | 115 | 0 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
10
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) vegan |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 247 | 225 | 3 | 20 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
390.6 | 9 | 36.9 | 5.6 |
Итого | 60 | 390 | 9 | 36 | 5 |
Итого за день | 843 | 1335 | 43 | 76 | 101 |