Дневник питания за 12.04.2024

Упадок энергии. Не сил, а именно энергии. Слишком много потратила просто так.  А началось с переездом к нам падчерицы 10 лет в августе того года.Мама от девочки отказалась. Я не планировала такую резкую смену жизни, но зная себя, силы рассчитывала, думала сдюжу. Ведь я психолог, не детский, конечно, но психолог.  Ключевое слово "думала".  Девочка очень не простая. Ей не занимались от слова совсем. "Ну конечно!!! это же не твое" скажете вы...Можно расписать тут душещипательный рассказа о том как я люблю мужа (военного, которого в связи с СВО просто нет дома), как я  стараюсь подружиться с девочкой, как она меня изводит и тд и тп, но энергии мне это не даст. А вот интервальное голодание вполне действенная штука. 20/4 Начала я его с 7 апреля, вчера уже заметила первые изменения. Меня хватает на дольше и легче справляться с работой, подработкой и домашними делами. Веселее стало.  Пора и налаживать  эмоциональный фон. Надоело ходить в напряжении, ожидая вранья/воровства/порчи всех вещей в доме, истерики и тд. Не можешь контролировать/исправить - отпусти.  Забыла я, что  вообще люблю свою работу, мне нравится мой мир (вязание, картины, выпечка, чтение, получение очередного образования, прогулки по лесам, природа в целом). В дневнике прием пищи с 12 до 16. Думала 18/6 голодать, но и так комфортно.  Энергия возвращается, я снова живу, и восстанавливаю свою личные границы. Да, я перестала быть добренькой мачехой, зато становлюсь опять счастливой, возращаю свои границы. Не нравится? чемодан, вокзал, мама...(хотя мама уже давно не активна, не звонит, не пишет.... не беспокоит двумя словами)