Nатаlia
17.05.2018 20:26
Дневник питания за 17.05.2018
Вчера был странный день
не удалось полноценно поесть
весь день ела йогрут и черешню
но в лимит таки уложилась
не удалось полноценно поесть
весь день ела йогрут и черешню
но в лимит таки уложилась
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11 | 1 | 0 | 0 |
| Филе без Кожи [Санкт-Петербургская Куриная Компания] |
100
|
130 | 21 | 5 | 0 |
| Салат зеленый по 1-58 |
100
|
54 | 1 | 4 | 2 |
| Итого | 410 | 195 | 24 | 9 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Греческий Натуральный [Mevgal] |
300
|
369 | 14 | 30 | 10 |
| Черешня |
300
|
156 | 3 | 1 | 31 |
| Шоколадный Сироп (Hershey's) |
10
|
35 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 610 | 560 | 18 | 31 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Греческий Натуральный [Mevgal] |
300
|
369 | 14 | 30 | 10 |
| Черешня |
300
|
156 | 3 | 1 | 31 |
| Шоколадный Сироп (Hershey's) |
10
|
35 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 610 | 560 | 18 | 31 | 50 |
| Итого за день | 1930 | 1316 | 60 | 71 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
18.05.2018 22:53
Почему в йогурте так много калорий🤨?
Интересные блоги
15-11-2024
Шёл третий месяц сыроедения, то есть питания проду...
Энергетика на высоком уровне, настроение в основно...
08-11-2024
Инсулин. Гликоген печени. Чувство сытости и чувств...
Датчик закончил свою работу, он очень помог до кон...
12-11-2024
Отделяем мух от котлет. Мой вес = отражение моего ...
Физиологические врожденные или приобретенные боляч...
Новые рецепты
Вафли кабачковые, лосось, сыр творожный сливочный, кедровый орех, устричный соус, помидор, огурец
129.3
10.1
7.1
6
14
Овсяный кекс с ягодами
179.4
9.3
5.6
21.8
0
Стручковая фасоль с беконом
65.5
8.4
2.2
3.2
12
Лучшие рационы
