- Не стоит демонизировать продукты. Не сахар причи...

- Не стоит демонизировать продукты. Не сахар причина избыточной массы. А профицит калорий. У нас организм функционирует по закономерностям пещерного человека. А ему еда давалась ну очень не легко. Да и голод всегда был где-то рядом. Посчитайте общую калорийность своего рациона. Для меня было весьма неожиданно, что жиры составляли 50% от общего потребления по калориям. Каких-то 100 лет назад, это цифра была бы в разы меньше.

Прочитав это на одном форуме... немного не согласна с автором, на счет сахара. Мне кажется это совсем бесполезный продукт в нашем рационе, как считаете?