Дневник питания за 07.04.2020

Привет, всем хорошего настроения и здоровья! Пробую интервальное голодание, и выпивать свое количество воды ( внесу выпитое вечером). Ничего не хочу загадывать как будет так и будет! Со спортом не очень дружу, от слова совсем не дружу:))))) вот не могу себя заставить им заниматься. Не люблю его со школы ( может это психотравма какая-то, физрука в школе просто ненавидела ). Вообщем главное не зацикливаться. Должен быть позитив!( Или пофигизм:))))))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша пшенная молочная070420	100	91.3	2.8	1.7	16.2
Хлеб бородинский	20	39.2	1.2	0.2	7.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Итого	127	176	4	7	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ зелёный 060420	350	103.6	3.5	3.9	13.7
Булгур каша	100	114.5	3.5	2.3	17.9
Печень по строгоновски 060420	100	200.4	20.5	11.9	1.9
Итого	550	418	27	18	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушёная 040420	100	52.4	1.3	2.6	5.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	110	174.6	14.1	12.8	0.8
Итого	210	227	15	15	6
Итого за день	887	822	47	40	64

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.