Всем привет! У меня не получилось перейти на правильное питание и спорт несколько недель. Но вот я наконец-то пришла к этому сама, без пинков и уговоров. Организм видимо и мозг сам сделал своё дело. С понедельника в моём рационе определённый список продуктов, кушаю 5 раз в день, в определённое время, конечно же вода ежедневно 2,5-3 литра и спорт! Скачала приложение и тренеруюсь. Моё тело забыло что такое физические нагрузки и с утра всё ломит и болит, но это временно. Главное впереди цель к которой я иду!)