Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140 | 4 | 2 | 24 |
Яичный желток куриный (Варка вкрутую) |
16
|
56 | 2 | 5 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
34
|
16 | 3 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
Витаминно-минеральный комплекс от A до Zn |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм (виноград сушеный) |
30
|
78 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 626 | 319 | 12 | 9 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
300
|
129 | 2 | 0 | 24 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 132 | 2 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка отварная |
100
|
85 | 3 | 0 | 15 |
Тушеная куриная печень |
100
|
220 | 29 | 10 | 1 |
Морская капуста Балтийский берег |
30
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Петрушка |
20
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Укроп |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
70
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Масло подсолнечное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Капуста пекинская |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, красная (оранжевая) |
15
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 380 | 441 | 35 | 23 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 73 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо бобра |
30
|
43 | 7 | 1 | 0 |
Огурец, парниковый |
60
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Петрушка |
20
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Укроп |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Капуста пекинская |
40
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Печень и икра минтая Медвежье побережье |
40
|
94 | 5 | 8 | 0 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48 | 0 | 4 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
33
|
15 | 3 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный (Варка вкрутую) |
16
|
56 | 2 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 576 | 287 | 21 | 19 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8 | 7 | 12 |
Итого | 300 | 159 | 8 | 7 | 12 |
Итого за день | 2932 | 1412 | 81 | 60 | 127 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
90 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Время |
7 |
1 |
1 |
1 |
1 |
11 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
7 |
7 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
50 |
|
Вес снаряда |