RedFox
03.10.2018 13:41
Дневник тренировок за 03.10.2018
Моя утренняя зарядка, плюс еще было разогрев прыжки, планка,
стульчик - 10 мин, не знаю как это добавить.
Первая тренировка
Приседания плие с гантелей
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
90 |
90 |
|
Вес снаряда |
2.5 |
225 |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
60 |
Скручивания лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
80 |
80 |
|
Вес снаряда |
2.5 |
200 |
Скручивания на полу (ноги вверху)
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
2.5 |
50 |
Результаты за день
Энергозатраты: 93 ккал
Количество повторений: 250 раз
Тоннаж: 475 кг
Интересные блоги
04-01-2025
БАДы при похудении
Привет, стало интересно, кто какими бадами пользуе...
02-01-2025
Дневник питания за 31.12.2024
В ленте все друг друга поздравляют, все такие пози...
27-12-2024
Дневник питания за 27.12.2024
Вот так выглядит вчерашний перетрен.
А казалось, ...
Лучшие рационы
2025-01-04
Калорийность: 1223 кКал
2025-01-02
Калорийность: 1235 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1611 кКал
Новые рецепты
