Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сырники |
150
|
276 | 21 | 6 | 33 |
сметана 15% |
56
|
89 | 1 | 8 | 2 |
Джем Вишневый |
27
|
54 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 533 | 420 | 23 | 14 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
свекла |
167
|
80 | 3 | 0 | 15 |
Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
20
|
23 | 0 | 2 | 0 |
Хлебцы ржано-гречишные |
10
|
35 | 1 | 0 | 7 |
Итого | 197 | 138 | 5 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
солянка |
350
|
240 | 18 | 16 | 6 |
Итого | 650 | 240 | 18 | 16 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
8
|
48 | 1 | 4 | 1 |
Орех кешью |
7
|
42 | 1 | 3 | 1 |
Итого | 215 | 90 | 2 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3 | 0 | 20 |
Мясо по-флотски |
93
|
244 | 9 | 22 | 0 |
Капустный салат |
127
|
55 | 3 | 1 | 7 |
Итого | 620 | 398 | 16 | 24 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
30
|
69 | 1 | 0 | 15 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 72 | 1 | 0 | 16 |
Итого за день | 2845 | 1361 | 67 | 65 | 125 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
625 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
1250 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
625 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
625 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
625 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
1250 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
125 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
1250 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
50 |
50 |
50 |
250 |
|
Вес снаряда |