Каша из тыквы с пшеном

Калорийность - 86.8 кКал; белки - 3.4 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 14.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Варка со сливом)	404 г
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)	245 г
Вода, бутилированная, в общем	200 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	450 г
Соль поваренная пищевая	3 г
аспаркам	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Тыквенная каша с пшеном на молоке

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

тыкву почистить

Шаг 2.

порезать кусочками

Шаг 3.

пшено промыть несколько раз

Шаг 4.

тыкву проварить в воде минут 10.воду слить.Я люблю в каше тыквочку кусочками,кому не нравится,размять блендером или толкушкой.

Шаг 5.

добавить молоко пшено,соль ,сахар( у меня сахзам).Варить до готовности.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм