Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
108
|
103.7 | 1.6 | 0.5 | 22.7 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
122
|
73.2 | 3.7 | 3.9 | 5.7 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
55
|
80.6 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
Вафли с жирной начинкой |
21
|
113.2 | 0.7 | 6.3 | 13.6 |
Итого | 606 | 370 | 12 | 16 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Сметана 15,0% жирности |
22
|
35.6 | 0.6 | 3.3 | 0.8 |
Салат " Зодиак" |
100
|
99.3 | 11.8 | 3.3 | 6 |
Итого | 689 | 214 | 13 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи из свежей капусты с картофелем |
215
|
89.4 | 2.4 | 4.5 | 10.5 |
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса, тушеные |
29
|
115.1 | 8.4 | 8.8 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое |
40
|
91.6 | 9.1 | 5.9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
83
|
19.9 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
28
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Редис-сосулька белый, сырой |
33
|
4.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Итого | 1028 | 324 | 21 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Наполеон из лаваша |
100
|
183.8 | 6 | 2.4 | 33.8 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Семена Тыквы Очищенные Сушеные [Карусель] |
10
|
59.6 | 2.9 | 4.7 | 1.3 |
Итого | 610 | 245 | 8 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат " Зодиак" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат " Зодиак" |
154
|
152.9 | 18.2 | 5.1 | 9.2 |
Итого | 154 | 152 | 18 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биойогурт Натуральный 3,5% [Активиа] |
150
|
120 | 7.2 | 5.3 | 10.8 |
Итого | 150 | 120 | 7 | 5 | 10 |
Итого за день | 3237 | 1427 | 82 | 62 | 132 |