Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша ячневая по 1-278 |
160
|
153 | 3 | 4 | 24 |
Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120 | 4 | 0 | 23 |
Икра кабачковая |
100
|
90 | 1 | 6 | 7 |
Итого | 420 | 626 | 20 | 35 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп геркулесовый |
200
|
85 | 3 | 1 | 15 |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80 | 2 | 0 | 15 |
Итого | 340 | 316 | 34 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм |
30
|
79 | 0 | 0 | 19 |
Яблоки |
120
|
56 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 150 | 135 | 1 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша вязкая на воде |
150
|
135 | 4 | 1 | 25 |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное |
80
|
120 | 23 | 2 | 0 |
Итого | 230 | 255 | 28 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Творожный Сырок с Ванилином |
50
|
90 | 7 | 4 | 6 |
Итого | 300 | 222 | 14 | 10 | 16 |
Итого за день | 1440 | 1556 | 98 | 55 | 161 |