Дневник питания за 30.03.2021

Все будет классно и хорошо, чио то сегодня перебор у меня

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Активия творожно-йогуртный	135	105.3	8.4	5.1	6.3
Ламбер сыр	30	109.5	7.1	9	0
Итого	165	214	15	14	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с сельдереем	420	45.4	2.5	0.4	8.8
Овсяноблин с помидорами и сыром	330	663.3	38.3	34.3	45.9
Итого	750	708	40	34	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
тема говядина с кабачками	100	93	4.8	5	7.2
ТворожокТема	100	96	8.7	5	4
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	100	183	18.6	3.6	18.2
Итого	300	372	32	13	29
Итого за день	1215	1295	88	62	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали 31.03.2021 00:18

Смотря чего перебор у вас....если только Na....по остальным фронтам- большая печаль....(

Маргоша 31.03.2021 14:23

Малиновое варенье, Перебор в том, что некогда готовить и приходится в основном питаться чем то очень быстрым((( Но даже с таким рационом, я совершенно не испытываю чувство голода)))