Дневник питания за 05.07.2019

8:10
Норм.
Опять жутко разболелся таз.сустав((( наверно прочёл предыдущий пост про тренажёры....
Отправили малых бабУшке и вечером грядёт культурная программа)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	420	37.8	0.5	0.8	7
Молоко домашнее	120	82.2	3.8	4.6	5.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	115	182.5	14.8	13.4	0.8
Итого	655	302	19	18	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	280	25.2	0.3	0.5	4.7
Молоко домашнее	80	54.8	2.6	3.1	3.8
Итого	360	80	2	3	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Рислинг	1500	1050	0	0	22.5
Сельдь под шубой	120	165.6	8.3	11	8.8
Итого	1620	1215	8	11	31
Итого за день	2635	1598	30	33	53