Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
56
|
87 | 7 | 6 | 0 |
Сыр, фета |
46
|
121 | 6 | 9 | 1 |
Оливки (маслины) созревшие, мелкие, консервированные |
15
|
17 | 0 | 1 | 0 |
огурки помидорки |
200
|
38 | 2 | 0 | 6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 2622 | 284 | 15 | 18 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника, сырая |
270
|
86 | 1 | 0 | 20 |
Айран с зеленью |
577
|
157 | 9 | 8 | 14 |
Итого | 847 | 243 | 11 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
огурки помидорки |
250
|
47 | 2 | 0 | 8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Печень куриная |
125
|
172 | 25 | 7 | 0 |
Чечевица, зерно (Варка) |
35
|
95 | 8 | 0 | 14 |
Сыр, фета |
35
|
92 | 5 | 7 | 1 |
Итого | 450 | 426 | 41 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
огурки помидорки |
200
|
38 | 2 | 0 | 6 |
Чечевица, зерно (Варка) |
40
|
108 | 9 | 0 | 16 |
Котлетки куриные с овощами |
250
|
220 | 32 | 4 | 13 |
Подсолнечник, семечки |
35
|
210 | 7 | 18 | 3 |
Итого | 525 | 577 | 50 | 23 | 40 |
Итого за день | 4444 | 1532 | 118 | 66 | 120 |