Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
170
|
167.8 | 6.1 | 3.7 | 29.1 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Шоколад Bounty |
25
|
117.8 | 1 | 6.2 | 14.5 |
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
10
|
64.7 | 0.1 | 7.2 | 0.1 |
Итого | 305 | 357.2 | 7.4 | 17.5 | 43.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное Медвежонок Барни с шоколадной начинкой |
60
|
234 | 3.5 | 9.1 | 35.5 |
Итого | 60 | 234 | 3.5 | 9.1 | 35.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
170
|
167.8 | 6.1 | 3.7 | 29.1 |
Куриный суп с макаронами |
300
|
179.1 | 13.5 | 9.9 | 9.3 |
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца |
180
|
45 | 2 | 0.4 | 9.4 |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 655 | 436.1 | 21.6 | 19 | 47.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 200 | 54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца |
200
|
50 | 2.2 | 0.4 | 10.4 |
Печень говяжья тушеная в соусе, по 1 -428 |
150
|
238.5 | 20.3 | 13.8 | 12.9 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 355 | 333.4 | 22.5 | 19.2 | 23.3 |
Итого за день | 1575 | 1414.7 | 56.4 | 65 | 162 |
Мария Невинная написал:
ПЖК
January Smith написал:
разные представления о том,что такое рельеф
Мария Невинная написал:
Моя цель - сделал тело более рельефным, уменьшить немного ПЖК
Константин Z написал:
как понять это