Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магнелис B6 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
70
|
4.9 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
96
|
23 | 1.1 | 0.2 | 3.6 |
Омлет домашний |
140
|
214.2 | 13.2 | 16.2 | 2.7 |
Яблоко |
54
|
25.4 | 0.2 | 0.2 | 5.3 |
Итого | 540 | 310.7 | 16.9 | 19 | 15.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб "Дарницкий" Новый [Королевский Хлеб] |
28
|
56 | 1.8 | 0.3 | 11.5 |
Семга Слабосоленая [Фише] |
52
|
106.6 | 11.4 | 6.8 | 0 |
Сыр Almette с огурцами и зеленью [Сыры и творог] |
15
|
31.8 | 0.8 | 3 | 0.5 |
Чай Чёрный [Greenfield] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 245 | 194.4 | 14 | 10 | 11.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Бизон, стейк из рибая (реберная сердцевина, глазок), только мясо, жареный на открытом огне |
170
|
300.9 | 50.1 | 9.6 | 0 |
Артишок вареный с солью |
35
|
17.9 | 1 | 0.1 | 2 |
Соус Сацебели Домашний [Кинто] |
30
|
14.4 | 0 | 0 | 3.6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 435 | 345.2 | 51.6 | 9.9 | 7.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина, без соли |
100
|
93 | 2 | 0.1 | 20.1 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Нектарин |
54
|
23.8 | 0.6 | 0.2 | 4.8 |
Сыр Бри [Сыры и творог] |
30
|
87.3 | 6.3 | 6.9 | 0 |
Итого | 434 | 227.1 | 9.2 | 7.4 | 29 |
Итого за день | 1654 | 1077.4 | 91.7 | 46.3 | 68.4 |