Сушка тела

Вот здесь посмотрите - Сергей Иванов. Правда, там на кетодиете сушка, но тем не менее.

о, благодарю!

я тоже собираюсь немного подсушиться,но не для сорев,так..для себя

Наталья Северская, Углеводы убрал, белок накинул. в чем трудность?
Сушитесь себе (чуть было не продолжил "на здоровье". Какое к чертям здоровье при таком "взломе" водного баланса и углеводного обмена.
А вам "так... для себя" на какой? Много лишнего здоровья? Или вы путаете сушку с похудением, и требуется быстрый результат?

Joy Toy, я знакома с этими страшными словами,есть опыт,и если всё с умом,и здоровье всё при тебе останется, у меня осталось...

Сушка не есть хорошо для организма, тем более  если он (организм) хорошо худеет без экстремальных способов. Если вы на пике спортивной формы и у вас соревнования, тогда имеет смысл
Я сушку (низкоуглеводку) проводила под наблюдением врача 3 недели. Но стандартные способы похудения у меня малоэффективны. результат: за 3 недели минус 7 кг. На правильном питании с энергодефицитом 1-2 кг в месяц в лучшем случае, в худшем 0 .

Ох, милые дамы, благодарю за ответы! Вот я и думаю, как правильнее поступить...БЫстро или медленно Но надо всеж отметить, что метаболизм у М и Ж разный и сушка у М и Ж идет по разному....Но вижу, что М тут нету с опытом сушки

Вопрос расплывчатый про сушку или сушки .
Вес, рост, возраст. Какой спорт и кардио на данный момент

Тодор, в смысле нет М с опытом? А Сергей Иванов чем не устроил?