Здравствуйте. Я новичoк на сайте. Пока учусь вести дневник питания. И каждый раз одна и та же проблема: калории белки и жиры более-менее в норме, а углеводы зашкаливают. Доходят до 200% от нормы. Наверное это и есть основная причина что вес постоянно растёт? Я очень люблю хлеб. Пытаюсь снизить кол-во потребления, но плохо получается. Можете что-то посоветовать?