..две вечерние тренировки в фитнес клубе -
йога+Bums+Press позволили мне сегодня утром увидеть на весах
минус 1 кг по сравнению со вчерашним весом!!!!Знаю, знаю, что это в
основном вода, но и граммы потерянного жира тоже есть!!!! Такой
большой минус для меня ОЧЕНЬ даже сильная "могучая" мотивация
продолжать дальше...спасибо моему организму - порадовал..
..не знала как забить в дневник тренировок мою вчерашнюю BODY PUMP,
поэтому выбрала позицию - аэробика интенсивная...
************************************************************************************************************************************************************************
Bums+Press-Силовая тренировка в
аэробном режиме на все группы мышц с использованием степ-платформы.
и силового оборудования на усмотрение инструктора. Направлена на
развитие силовой выносливости, укрепления мышечной структуры и
развитие силы (без увеличения мышечной массы), Мышцы приобретают
тонус и рельеф, что способствует коррекции форм тела.
Результаты за день
Энергозатраты: 664 ккал
Время: 145 мин