Привет всем участникам сообщества. У меня тут возникла одна проблема, нужно мнение со стороны.
Для похудения программа мне насчитала 125 грамм углеводов, что как мне кажется катастрофически МАЛО.. К слову для поддержания веса нужно - 208 грамм. Так вот, я стараюсь этот дефицит держать несколько дней, но потом малейший стресс, волнение и я срываюсь именно на мучное/сладкое. Потом все по-новой. Мне не комфортно с таким кол-вом углей. 
Кто как решал подобную проблему? Тут чисто недостаток самоконтроля или больше физиология, т.е. организм старается восполнить дефицит? Нужно ваше мнение.
P.S. Каши не предлагать, я их не люблю. чтобы есть 3 раза в день.