Рецепт Плов с мидиями/морепродуктами

Калорийность - 128.1 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 1 г; углеводы - 23.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, обогащенный, сухой	400 г
Морковь, желтая (Пассерование)	150 г
Лук репчатый (Пассерование)	150 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Перец черный молотый	10 г
Лавровый лист	5 г
Перец черный горошек	5 г
Куркума, молотая	10 г
Мидии (Припускание)	500 г
Вода	600 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.6%

b-car

В1

12.5%

3.1%

Холин

0.4%

4.1%

7.6%

27.7%

B12

1.7%

2.6%

0.2%

вит.К

2.4%

13.2%

Калий

6.8%

4.8%

5.5%

22.8%

12.4%

16.6%

13.8%

0.5%

7.5%

21.5%

10.4%

3.7%

9.2%

1.2%

0.9%

3.6%