Наталья
10.01.2013 09:41
Рецепт Филе индейки запеченое под сыром
Калорийность - 175.2 кКал; белки - 16.1 г; жиры - 11.2 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Индейка всех видов, белое мясо, мясо и кожа, сырые | 700 г |
| Кабачок (Запекание) | 200 г |
| Сыр сливочный | 150 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 175.2 кКал | 10.4% | |
| Белки | 16.1 г | 21.18% | |
| Жиры | 11.2 г | 20% | |
| Углеводы | 1.5 г | 0.68% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 68 г | 2.99% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
6.3%
b-car
0.4%
В1
3.1%
B2
5.8%
Холин
0.8%
B5
10.6%
B6
18.1%
B9
2.3%
B12
10.9%
C
1.5%
D
0.9%
E
3.4%
H
0.2%
вит.К
1.7%
PP
18.6%
Калий
10.4%
Ca
3.3%
Si
~
Mg
5.4%
Na
21.6%
P
18.4%
Cl
12.8%
Fe
7%
I
~
Co
0.7%
Mn
3.6%
Cu
6.7%
Mo
0.8%
Se
28.9%
F
0%
Cr
~
Zn
9.8%
Интересные блоги
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Я думаю, что право `не вписываться` и быть не как ...
01-10-2024
Знакомство
Всем привет 👋 Меня зовут Анастасия
В прошлом - сл...
02-10-2024
Дневник питания за 30.09.2024
Вот примерно так я и питаюсь.Меняю продукты,но кал...
Новые рецепты
Вафли с бананом и творогом на рисовой муке без сахара
250.3
15.8
6
31.4
7
Персидский перловый суп Э джо с луком,морковью,кабачком,молоком,приправами ` Лина``
84.8
8.8
2.4
6.6
8
Обед Мясо индейки карри
149.1
10.7
4.8
14.9
9
Лучшие рационы
