Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Скумбрия атлантическая |
56
|
107 | 10.1 | 7.4 | 0 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 396 | 358.1 | 26.4 | 20.6 | 16.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
22
|
56.3 | 0.5 | 0.2 | 12.7 |
Яблоко |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 688 | 99.5 | 1.2 | 0.6 | 21.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
10
|
23.2 | 0.6 | 0.1 | 4.9 |
Капуста тушеная по 1-220 |
108
|
81 | 2.2 | 3.6 | 9.9 |
Скумбрия атлантическая |
115
|
219.7 | 20.7 | 15.2 | 0 |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Итого | 608 | 371.3 | 24.1 | 19.3 | 24.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 4% жирности |
200
|
272 | 42 | 8 | 6 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
6
|
15.4 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Итого | 806 | 345.4 | 42.8 | 8.2 | 23.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной с сельдереем |
320
|
121.6 | 2.9 | 6.7 | 12.8 |
Скумбрия атлантическая |
45
|
86 | 8.1 | 5.9 | 0 |
Итого | 365 | 207.6 | 11 | 12.7 | 12.8 |
Итого за день | 2863 | 1327 | 100.3 | 57.9 | 97.2 |
Итог |
|
Время |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |