Добрый вечер!

Сегодня кратко: работы много, еды нормально и вкусно, вода, витаминки - как обычно, 10К шагов осилила)

Всем добра!:rose:

Добрый вечер!

А вот сегодня - зеленый день календаря))) Удивительно, как же много клетчатки в морковке! Хоть и не одобряют ее поедание в таком количестве на кето, но все же у меня же не адаптационный период, да и не совсем она по корейски... целая куча майонеза в ней. По КБЖУ практически подходит, поэтому так ее записываю. И опустошение запасов свинских шкур и копыт заканчивается, к сожалению((( Перехожу завтра на опустошение почек, легкого, сердца и печении. Вобщем, как смеются мои родственники - я очень выходные едок, ем все то, что нормальные люди не едят:хихикаю:. Очень тоскую по деликатесу - куриным лапкам:cry:Ни в одном магазине не видела нормальных уже год, не меньше( А те, которые есть, настолько ужасные, что я даже кошкам их не куплю... А жаль, так жаль...

Ходила мало( На улице гололед и пронизывающий ветер, такой, что сдувает:-o. А дорожку по прежнему тихо ненавижу...не хожу:(. На данный момент 7858 шагов всего.  Ну да и ладно. Это все равно лучше, чем вчерашнее лежание на диване). Будет настроение и время - наверстаю. Бесполезно через силу это делать, не будет толку, как мне кажется. 

Всем хорошего настроения:rose:

Добрый вечер!

Вот так поворот! Все красное((( ну вот очень мяса захотелось. Немного, потом еще немного, потом еще и еще по кусочку... Так что белково-мясной зажор получился. И еще бы пару кусочков могла одолеть. Не потому, что голод (голода как раз нет), а в очередной раз заесть неудовлетворенность работой, собой, погодой... всем на свете. Эх... Грущу опять, ленюсь, валяюсь на диване весь вечер. Весь день по поднимая головы за компом, два сложных иска направила в суд, немного выдохнула. Заявление в полицию по факту истязания матерью своего ребенка... И через пару разборки в суде по факту раздела наследства.  

Иногда я ненавижу свою работу. И всех людей, которые такие сволочные, мелочные, циничные... Нельзя с моей эмпатичностью заниматься этой работой.  И это я еще не занимаюсь уголовными делами - нервы этого просто не вынесут. Не занимаюсь семейными спорами и наследственными делами. Но друг моего друга попросил и вот влезла сразу в два дела, в котором обе стороны роются в грязном белье друг друга, вытаскивая все дерьмо на всеобщее обозрение:evil:. и есть ощущение, что они у меня десять лет жизни украли. Не могу я не пропускать через себя все эти ситуации. Приду домой после таких процессов, отключу телефон и просто тупо лежу на диване, даже шевелиться не хочется, не то что разговаривать с кем-то. 

Как научиться отделять себя от всех этих ситуаций? Как переключаться? Как за дверью оставлять все их проблемы? 
Как же стать мне немного проще,
Чуть циничнее и грубее,
Что бы стали стихи короче,
Чувства - легче, слова - глупее...

Пошла спать. Все лучше, чем просто в экран пялиться и даже не понимать, что читаю и смотрю...
ВСЕМ ДОБРА!!!:rose:

Добрый вечер!

Юбилей - ровно 2 месяца я здесь, на втором заходе). Результат - минус 14,7 кг. В планах было 15, но не осилила). Если первый месяц здорово мотивировал сбросом воды (а ее в моем теле точно очень много было), то второй постоянно триггерил постоянными качелями: скину за сутки почти кг, потом неделю плюсую или топчусь на одном месте. И так по кругу. Понятно, что это вода, но все равно неприятно.  Не советуйте, пж-та, взвешиваться раз в неделю, потому что для меня это путь в никуда. Вернее, понятно куда - к повышению веса. Я все это уже проходила, к сожалению(((

И, кстати, научно подтверждена связь частоты взвешивания и динамики сброса (набора) веса. 
"В работе, опубликованной в научном журнале Obesity, авторы рассмотрели, как за девять месяцев изменился вес у 74 взрослых, которые перед этим прошли трехмесячную онлайн-программу похудения. Большинство участников (68,9 процента) были женщинами от 40 до 60 лет. Все они имели лишний вес или ожирение: средний индекс массы тела составлял 31,2 единицы, плюс-минус 4,5.
Выяснилось, что за девятимесячный поддерживающий период участники снова набирали в среднем по 2,98 килограмма, плюс-минус 4,5 процента. Сопоставив показатели с данными самоконтроля, исследователи выяснили, что существенно поправились те, кто взвешивался не чаще одного-двух раз в неделю.
Напротив, встававшие на весы почти ежедневно — пять или шесть раз за неделю — продолжили худеть. Чуть менее частый самоконтроль — три или четыре раза за семь дней — коррелировал с поддержанием веса на достигнутом после начального похудения уровне.

Исследователи заключили, что взвешивание три-пять раз в неделю может быть более эффективной стратегией для поддержания сниженного веса или дальнейшего похудения, чем всплески усиленного самоконтроля с последующим сокращением замеров до одного-двух раз в неделю."  Вот тут прочитала https://naked-science.ru/article/psy/chastota-vzveshivanij 

Так что я уж лучше каждый день) Мне так спокойнее, даже если я беспокоюсь после взвешивания:)

День достаточно активный. Но часы сдались на 8 с чем-то тысячах шагов - разрядились( А зарядку оставила на работе. Так непривычно уже без часов(((
Весь день занималась обвалкой свиной туши и  заготовкой мясных деликатесов: солила сало разными способами, готовила к вялению хорошие куски свиной вырезки, резала мяско на тушенку, крутила фарш... Попутно подъедала понемногу эти вкусняшки). По всему дому такой аромат от всех этих специй, чеснока, мяса, что к вечеру уже даже подташнивать стало:-o.  Впервые испробовала новый рецепт засолки сала - в соевом соусе. Через пару дней попробую, что получилось.

Все это, конечно, здорово... НО КАК ПОТОМ МНЕ ЗАПИСЫВАТЬ ВСЕ ЭТИ ВКУСНОСТИ В ДНЕВНИК???  И без того свинина сложный продукт в плане ошибиться с калорийностью - от 100 до 800 ккал - не хилый такой разброс:help:. А у меня еще она то соленая, то вареная, то вяленая...:think:

Доброй ночи, друзья:rose:
Ой, мамочек всех с праздником!!!! Здоровья, любви, бодрости... И чтоб детки наши всегда здоровы были и счастливы!:rose::rose::rose:

Добрый субботний вечер, друзья!
Очень вкусный и сытный денек сегодня. После обеда внезапно потянуло погулять, хотя и так активности было много.  Уже смеркалось, думала, сгоняю быстренько пару км и все. Но аппетит приходит во время еды - прошла 4.3 км, возвращалась уже в кромешной темноте. Хорошо, что пошла в сапогах, могла идти по лужам, не разбирая дороги:хихикаю:. И даже нигде не упала - подстыло и ноги не разъезжались:хорошо:.  В итоге на данный момент 18568 шагов. Даже интересно, до 20 тысяч доберу сегодня?) Расход 1090 ккал часы обещают. В настройках поменяла вес на 105 кг, было до этого 106,5.

Завтра вторая "круглая" дата - ровно 2 месяца. Хотела с 5 кг расстаться и даже до 104.7 кг несколько дней назад дошла, а сейчас опять плюсую. Обидно, если план не будет достигнут:cry: 
Но не будем об этом... Завтра еще целый выходной день впереди. Традиционно обещаю себе переделать всю накопившуюся за неделю работу, все хвосты подчистить... Но наступает завтра, а дела так и остаются не доделанными... Эх((((

Всем отдохнуть, набраться сил и с понедельника - снова в бой за фигуру, здоровье, красоту:rose:

Добрый вечер! 

Впервые за 2 месяца набралось клетчатки, что удивительно) И вообще все зеленое, глаз радуется.  Не радуют только отвесы, а вернее - привесы( Третий день никакого минуса, а сегодня сразу полкило плюсом. Понимаю, вернее, хочу надеяться, что это просто вода из-за колбасы и сыра, да и морская капуста тоже соленая, а сегодня морковка... Прямо чувствую, что отекла(  

Третий день стресс - очень много работы, я чувствую, что ничего не успеваю, сроки горят, причем сроки критически важны... И все делаю через силу, через не хочу, отсюда и постоянно что-то косячу. Настроение - ноль:(. Как поправить - не знаю, ничего не помогает.  Пошла погуляю, настроение не улучшится, наверное, так хоть воздухом подышу. 

Всем позитивного настроения, солнца и тепла:rose:

Добрый вечер!
По всем фронтам перебор сегодня:( И виной всему сыр и колбаса. Такие вкусные и такие питательные! И еще сливки... Так сами в рот и лезут, заразы. Сижу с полным пузом...

Прогулялась под дождем и снегом 4 км. Традиционно поскользнулась и выкаталась в глине:хихикаю:. Пришла домой и первым делом все в стирку - кроссовки, куртку, штаны. Как же можно быть такой неуклюжей??? Сегодня 12287 шагов, 954 ккал.  Море работы, из-за компа не вылезаю(

Всем спокойной ночи:rose:

Добрый вечер, друзья! Я снова с вами:ура:
Три дня без весов, без нарушений в питании (по структуре, думаю, не в счет), и без движения (на машине передвигалась). И в результате - почти целый кг плюсом.  Че то водичка решила во мне задержаться. 

Сегодня на радостях, что добралась до весов и до кухни, нажарила кальмаров, наварила кофе, салат сварганила... Какое же все вкуснющее:-Р!!! Я люблю свою диету!!!:хорошо: Вчера еще мне прислали фото 13-и летней давности, где я тоже худела на кремлевской диете с 95 до 66 кг. Фото было групповое, я еле-еле себя узнала. Офигела, какая я красивая:oops: (сам себя не похвалишь - никто не похвалит). И еще раз офигела, когда посчитала, что за эти годы я наела 53 кг:кулак::cry:. Вроде бы и не заметно - по 4 кг в год... Но вот так - курочка по зернышку, как говорится... И с этим теперь надо что-то делать. 

Находила сегодня 15112 шагов, 4 км по улице прошла. Если моим часам верить, то 1508 калорий сожгла)

Такие вот у меня новости. Надо выкроить время и ваши дневнички почитать)

Всем добра и позитива!:rose:

Добрый субботний вечер!!!
Свинский день в рационе по поводу забоя свиньи:-Р. Грешна, не утерпела, съела кусочек невзвешенной шкуры. Прямо вообще незаметно она в меня проникла! Не успела оглянуться, а уже рррааааз - и жую себе молодую шкурку:хихикаю:. Пришлось сразу 100 г накинуть к весу, потому что кто его знает, сколько я там ее съесть успела, пока не опомнилась.  Может, добавлю еще огурцов, но сильно вряд ли... В обед налопалась, до сих пор живот полный, а на лице - безумная улыбка наслаждения;).
И активности много сегодня. Уже десяточку находила, а еще пойду работать (это 2 тысячи шагов минимум) и в баню - полтора км туда-обратно. Может, по пути еще куда-то приверну для большего километража...

Завтра в командировку, три дня меня не будет, не теряйте. Я не сбилась с пути))) Я в другом городе, без весов и доступа к сайту. 

Всем хорошо отдохнуть в выходные)

Дорога в баню превратилась в 5,3 км))) Офигенно прогулялась по свежему снежку:ура:Или это меня так свининка сегодня подогрела, что энергии полно стало под вечер?)
Еще вспомнила, что у меня же есть клюква и брусника - огромный запас! думаю, морсы же можно из них делать? Очень вкусно! И альтернатива моему бесконечному кофе.

Добрый вечер! 
Какая-то я сегодня очень сытая, хотя ни сало, ни окорочок, ни огурец с помидором, ни даже сметана с майонезом  еще не тронуты:think:.  Прямо в задумчивости - есть или не есть все это добро, если не хочу?  А если не есть - вдруг потом захочу, когда уже совсем надо спать ложиться будет?  Эх... тяжел выбор:crazy:
Конечно есть!Как можно без еды?
Пришлось бы человеку так не просто,
Без полной макарон сковороды,
Что нежатся в мясной подливке острой,

Без ковшика рассольника в обед,
Без нежной,под лимончиком, форели?
Кто может отказаться от котлет
В ночИ,у телевизора,в постели...

А знаете,я много знал худых!
Они всегда меня не понимали...
Взять школу:Там пытались бить под дых,
Но кулаки лишь в жире застрявали...

Мне все орали:"Толстый!!!Жиробас!!!",
Но я ни на кого не обижался...
Зато я ем вкусней и больше Вас!
И вот ещё чему я поражался:

Как можно,вместо ужина и сна,
В уютном тёплом доме,на кровати,
Играть в хоккей,носиться до поздна...
Вот я поем-мне двигаться не кстати-

Еда должна спокойно отдыхать,
В желудке плавно,медленно вариться...
Зачем напрасно телом трепыхать,
Вся жизни суть-поесть и полениться...

О, сколько выгод вес в себе таит!
Мудрец,кто на еду мгновенья тратит!
Еда спасёт,от бреда сохранит!
...Вот,помню,в дверь не влез в военкомате,

Так мне милейший дядя-военком,
Сказал,вокруг меня пройдя два круга:
"Отечество гордится толстяком,
Когда они не трогают друг друга!"

Весь класс успешно двинулся служить,
А я пошёл в пельменную-питаться!
Что делать?Приходилось дальше жить,
Найти свой путь ватрушечный пытаться!

И я нашёл!Компьютер-толстяку,
Как перцу фаршированому-соус!
Пишу программы,рынки все секу...
Еда,бабло и полный в жизни бонус!

Хватает мне на двести килограмм
Любви и развлечений в интернете!
Эй,тощие,а как на свете вам?
Не скучно,умирая на диете????

Источник: https://poembook.ru/poem/1597230-est-ili-ne-est-%3F?ysclid=m3iyy6wkx7210557218

LOL   Обожаю этот стишок!!! "Зачем напрасно телом трепыхать, Вся жизни суть-поесть и полениться...!":ура:
Так что... Приятного всем трепыхания телом)))