Дневник питания за 21.06.2024

46й.
2й день без спорта.
На данный момент добивать кк не хочу. Посмотрим, что будет ближе к ночи

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	99	172.9	14.5	12.4	0.8
Помидор (томат), парниковый	119	16.7	0.7	0	4.5
Огурец парниковый	103	11.3	0.7	0.1	2
Пекинская капуста	110	17.6	1.3	0.2	2.2
Лук репчатый	18	7.4	0.3	0	1.5
Оливки (маслины чёрные). Консервы	16	28	0.3	2.6	0.8
Мягкий сыр фетос 45%	26	52	3.2	4.4	0
Горошек зеленый. Консервы	32	12.8	1	0.1	2.1
Лук зеленый (перо)	14	2.8	0.2	0	0.4
Перец сладкий зеленый	22	5.9	0.3	0	1.2
Вода	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Компот без сахара	1200	39.6	1.2	0	7.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	790	426.6	22.9	19.8	37.9
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	75	226.4	9.3	2.4	42
Итого	2629	1019	55	42	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.