Дневник питания за 12.06.2024

40й.
Просто обычный день. Ничего особо интересного.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	106	185.1	15.5	13.3	0.9
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Огурец парниковый	158	17.4	1.1	0.2	3
Пекинская капуста	110	17.6	1.3	0.2	2.2
Лук репчатый	16	6.6	0.2	0	1.3
Оливки (маслины чёрные). Консервы	16	28	0.3	2.6	0.8
Мягкий сыр фетос 45%	31	62	3.8	5.3	0
Горошек зеленый. Консервы	43	17.2	1.3	0.1	2.8
Лук зеленый (перо)	11	2.2	0.1	0	0.4
Вода	2500	0	0	0	0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	78	235.4	9.6	2.5	43.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	689	372.1	20	17.2	33.1
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	3873	958	54	41	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.