Блог Qtera

Qtera

22.03.2018 23:57

Дневник питания за 22.03.2018

и это не самый плохой день для меня. ела, что хотела, правда понемногу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кофе "утро"	128	7	0	0	0
батон чайный	22	61	1	0	12
масло сливочное "брест-литовское" 82,5%	5	37	0	4	0
Итого	155	106	2	5	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вареная куриная грудка	110	106	19	3	0
Макароны из муки в/с	90	304	9	1	63
куриные крылышки в майонезе	100	192	16	13	1
Итого	300	602	46	17	64

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
конфета "черноморочка" топ"	60	244	2	7	42
Итого	60	244	2	7	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
блинчики с курицей и грибами	150	177	12	4	21
Итого	150	177	12	4	21
Итого за день	665	1131	64	35	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Qtera

07.01.2018 02:24

С РОЖДЕСТВОМ!

Наступил самый светлый, радостный и прекрасный праздник – Рождество Христово. Поздравляем всех христиан и желаем любви и добра, радости и счастья, успехов и удачи. Здоровья вам, вашим родным и близким. Всех благ земных. Пусть сбудутся мечты и осуществятся желания. Всего самого наилучшего. С праздником!

11

10

Qtera

07.01.2018 02:18

http://www.magiclady.net/_pu/6...