Это просто ужасно..я прибавила пару кг из-за своего графика, потому что ничего не успеваю. Очень много дел, который отнимают уйму времени и на питание и спорт почти не осталось времени. Подскажите пожалуйста, кто бывает в таком режиме, как вы питаетесь? может быть у вас частые перекусы, если да, то какие? 
Помогите пожалуйста. 

Все меньше стала уделять время тренировкам и здоровому питанию, но все это не просто так..я нашла работу своей мечты, теперь я АРТ Директор нового Салона Красоты, который скоро официально откроется в моем городе. Я никогда не могла подумать, что к своим 20 годам, я добьюсь такого успеха. Я очень счастлива. Теперь работа обязывает всегда выглядеть на высшем уровне, есть к чему стремится.
За полторы недели я сбросила уже полтора кг, для меня это успех)

Фото с нашего первого мастер класса по винам) 

Наконец-то в графе "каллории" у меня зеленая полоска! Я так ждала этого! Хотя с жирами я переборщила сегодня...

Всем Доброе утро
Ищу тех людей кто сидит на шпагате или в процессе 
Расскажите о том как это проходит, может быть методика хорошая. Уже второй год пытаюсь сесть, но никаких результатов(
Поделитесь пожалуйста, если не жалко!

Хорошего всем дня!

Всем привет)
за 2 дня и минус 400 грамм, думаю что хороший результат)
Мой сегодняшний обед)
Комментарии приветствуются!
Что убавить/добавить?
Что Вы готовите себе на обед? Прикреплен дневник питания

Как часто вы взвешиваетесь? Утром или перед сном?

Всем привет. Не могу разобраться, хочу сделать социальный доступ. Где найти его в настройках, чтобы увидеть свой рейтинг?
буду очень благодарна)))